? À force de trop donner… on finit par se perdre soi-même.

oujours là pour les autres.
Toujours dispo, à l'écoute, en action.
Mais à quel prix ?

💡 Prendre soin de soi, ce n'est pas une option.
C'est une nécessité.
C'est même… une condition pour continuer à bien prendre soin des autres.

🔄 On ne recharge pas ses batteries… en les vidant encore plus.

Vous êtes :

• un.e manager qui veut tirer ses équipes vers le haut,

• un.e professionnel.le du soin ou du social,

• un.e formateur.rice, un.e aidant.e, un.e éducateur.rice…

Alors vous le savez : votre énergie n'est pas infinie.
Et si vous ne vous accordez jamais de pause… votre corps, lui, finira par vous en imposer une.

💆‍♂️ Le Amma Assis : une recharge simple, courte, mais puissante.

🕒 20 minutes pour :
✔ relâcher la pression,
✔ retrouver sa respiration,
✔ revenir à soi…
et repartir aligné.e.

Je propose des interventions à La Flèche et aux alentours, pour ceux qui donnent beaucoup…
et qui méritent de recevoir aussi.

📩 Et vous, à quel moment vous reconnectez-vous à vous-même ?

#ÉquilibreDeVie #PréventionBurnOut #SantéMentale #AmmaAssis #BienÊtreProfessionnel