« Je n’ai pas le temps » : l’illusion qui nous pousse au surmenage en entreprise

Beaucoup confondent « je n'ai pas le temps » avec manque de volonté ou de priorité. Pourtant, ce mensonge est souvent symptomatique d'une culture où on se colle à un rythme insoutenable… sans même le voir.

📊 Quelques chiffres qui font trembler :

• Selon l'OMS et l'OIT, plus de 745 000 décès en 2016 étaient liés à des travailleurs effectuant 55 heures ou plus par semaine (risques cardiovasculaires et AVC) PMC+8Wikipédia+8Wikipédia+8.

• Chaque année, 12 milliards de journées de travail sont perdues dans le monde pour cause de dépression et d'anxiété liées au travail, un coût estimé à 1 000 milliards de dollars Organisation mondiale de la santé.

• Aux États‑Unis, 83 % des employés déclarent que le travail est une source de stress, et 25 % considèrent ce stress comme sévère WikipédiaPeople Insight.

• En Europe, près de 45 % des salariés se disent exposés à des facteurs nuisant à leur santé mentale ou physique au travail European Commission.

• Au Royaume‑Uni, 79 % des employés souffrent de stress modéré à élevé, et 63 % montrent des symptômes de burn-out mhfaengland.orgspill.chat.

• Au Royaume‑Uni toujours, 85 % des travailleurs ont déjà ressenti des symptômes d'épuisement professionnel, dont 47 % ont dû prendre un arrêt pour raisons psychologiques thetimes.co.uk.

🔄 Pourquoi "je n'ai pas le temps" est un piège ?

• Ce n'est pas le temps qui manque : c'est l'espace de respiration qu'on refuse de se donner.

• Sous cette pression, le corps finit par flancher (tensions, douleurs), et le mental s'atrophie (freeze, irritabilité, perte de concentration).

• Et pire : la productivité baisse malgré l'absence de repos. Le stress ne paie pas. Il coûte.

💆‍♂️ Et si on arrêtait de fuir respirer ?

C'est là que le massage Amma Assis en entreprise prend tout son sens :

• Une pause stratégique de 20 minutes pour dénouer les tensions physiques ET mentales.

• Une respiration consciente du praticien → geste plus ajusté, posture stabilisée, présence accrue.

• Une véritable reconnexion au temps : on stoppe l'urgence, on respire, on repart régénéré.

⏳ 20 minutes. C'est une vraie « décroissance temporelle ».
Je propose ces interventions à La Flèche & environs, en entreprise ou événements spécialisés.

👉 Prendre le temps de respirer, ce n'est plus un luxe : c'est un investissement dans votre santé durable et votre performance.
Vous voulez en discuter pour vos équipes ou pour vous-même ? Je suis disponible.

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