L’été commence dans le corps : et si vos vacances débutaient avant même le départ ?

On croit souvent que les vacances commencent lorsque l'on ferme la porte de la maison, valise à la main. Pourtant, pour beaucoup de personnes, les premiers jours de congés ne sont pas synonymes de détente, mais de récupération.

Le corps, lui, ne suit pas le calendrier. Il entre en été au moment où il retrouve enfin de la légèreté.

Les vacances servent d'abord à récupérer.

Après des mois de rythme soutenu, de responsabilités professionnelles et familiales, l'organisme accumule des tensions musculaires, de la fatigue nerveuse et une sensation de saturation mentale.

Selon Santé publique France⁠�, les troubles liés au stress concernent une part importante de la population active et constituent un facteur reconnu de fatigue, de douleurs musculaires et de baisse de la qualité de vie.

Une enquête de OpinionWay⁠� pour Pros-Consulte⁠� indiquait que 44 % des salariés français se déclaraient en détresse psychologique, avec des répercussions fréquentes sur le sommeil, la concentration et les tensions corporelles.

Par ailleurs, l'Assurance Maladie⁠� rappelle que le stress prolongé peut favoriser :

- des douleurs au niveau de la nuque et du dos ;

- des contractures musculaires ;

- une fatigue persistante ;

- des difficultés de récupération.

Un corps plus léger, un été différent.

Quand les épaules se relâchent et que la respiration devient plus ample, la sensation de vacances commence réellement.

On se sent plus disponible, plus mobile, plus présent à ce que l'on vit.

Quelques minutes de détente peuvent suffire à créer cette sensation précieuse : celle d'avoir déjà commencé à décrocher.

Le Amma assis : une pause courte, des effets immédiats.

Le massage Amma assis est une technique de relaxation sur chaise ergonomique, réalisée habillé.

En 15 à 30 minutes, il aide à :

- relâcher les tensions musculaires ;

- réduire le stress ;

- améliorer la circulation ;

- retrouver clarté mentale et énergie.

C'est une manière simple de préparer son corps à profiter pleinement de l'été.

Commencez vos vacances avant de faire vos valises !

Les vacances ne sont pas faites pour réparer un organisme épuisé.

Elles sont faites pour vivre, découvrir, partager et respirer.

Et si cette année, votre été commençait par un corps plus léger ?

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