🕰 Trop pressées pour prendre soin de soi ?

Le paradoxe du salarié moderne en Sarthe

En 2025, tout va vite. Trop vite.
Entre les horaires qui débordent, la vie de famille, les responsabilités professionnelles, les trajets, les courses, les mails qui arrivent même le samedi... la pause devient presque suspecte. Comme si prendre soin de soi était un caprice, ou pire, une faiblesse.

Pourtant, les chiffres sont clairs :

• 62% des salariés français déclarent souffrir de tensions musculaires liées au stress quotidien (Baromètre Malakoff Humanis, 2024).

• 1 femme sur 2 entre 35 et 60 ans rapporte des signes de surmenage physique et mental.

• En Sarthe, les consultations liées au stress chroniques ont augmenté de +17% en 3 ans (Données ARS Pays de la Loire, 2023).

Le paradoxe ?
On sait qu'on va trop vite… mais on accélère encore.
Comme si la seule façon de tenir était de serrer les dents.

🌫 Ce que le corps finit par dire (même quand on fait semblant de ne pas entendre)

• Raideurs dans les épaules

• Mâchoire crispée

• Dos en "planche à pain"

• Fatigue qui s'installe dès le matin

• Difficulté à se poser

• Irritabilité (justifiée… ou pas)

Ces signaux ne sont pas des caprices.
Ils sont des messages.
Et à force de les ignorer, le corps parle plus fort.

🌿 Et si la solution n'était pas d'en faire plus, mais d'en faire moins… mais mieux ?

Une pause de 20 minutes.
Oui, 20. Pas deux heures.
Pas une retraite en forêt.
Pas une séance de yoga à 6h du matin avec musique tibétaine.
Simplement 20 minutes de respiration, de pression, de relâchement.

C'est exactement le rôle du Amma Assis, que je pratique ici, à La Flèche et en déplacements en entreprise dans toute la Sarthe.

• Agit immédiatement sur le système nerveux.

• Dénoue les tensions du dos, de la nuque et des épaules.

• Relance l'énergie, la concentration et la clarté mentale.

• Sans huile, sans se déshabiller, même en tenue de travail.

En 20 minutes, votre corps dépose.
Votre mental respire.
Et vous repartez présente, plus posée, plus alignée.

🎯 Pour qui ?

Celles et ceux qui ont besoin de souffler, mais n'ont pas le temps d'apprendre à souffler.

👉 Vous êtes prête à ralentir… juste un peu ?

Offrez-vous 20 minutes de respiration.
Votre corps, votre esprit et votre entourage vous remercieront.

💬 Réservation simple :
→ https://www.ammalink.fr
Ou message direct.